Sirds čakra ir saistīta ar gaisa elementu. Tā ir saistīta ar visa veida mīlestību - labestību pret svešiniekiem, romantisku mīlestību, līdzjūtību un empātiju pret citiem, draudzību, ģimenes mīlestību un sevis mīlestību. Ja jums ir grūtības saņemt mīlestību, jūtat līdzjūtības trūkumu pret sevi vai izjūtat trūkumu vai zaudējumu saistībā ar mīlestību, tad jums jāpievērš uzmanība savai sirds čakrai. Mūsu ķermenis plaukst, kad čakras ir atvērtas un dzīvības spēks var viegli plūst, tāpēc, ja jūtaties ne savā kārtībā, aplūkojiet savas čakras, lai noskaidrotu, kas notiek, un sāciet atjaunot līdzsvaru.

Aizveriet acis un izdariet dažus dziļus ieelpas vilcienus - koncentrējieties uz elpošanu minūti vai divas, līdz prāts kļūst mierīgs. Izvirziet savu nodomu, koncentrējoties uz to čakru īpašībām, kuras vēlaties attīstīt. Paturot prātā savu nodomu, aizdegiet sveci un novietojiet to tieši sev priekšā. Koncentrējieties uz sveces degšanu un tās krāsu, paturot prātā čakru īpašības. Aizveriet acis un iedomājieties siltu, krāsainu enerģiju sirds čakras fiziskajā vietā . Pievērsiet uzmanību šai vizualizācijai, vērojot, kā dzīvības spēks izplešas un piepilda visu jūsu ķermeni.